מחשבונים

מחשבון גדילה   מחשבון הריון
 

כתובת הדוא"ל שלכם:


תינוקות > תזונה תינוקות

4 ארוחות ביניים שילדים אוהבים

מאת: מערכת טיפת חלב ברשת | פורסם: 20/12/2016
4 ארוחות ביניים שילדים אוהבים

שלוליות דלעת שהקטנים יזללו בשמחה, שייק תותים מרענן, טוסט חלווה מתוק ונשנושי כדורי גבינה. ברג`יט כוכבי, דיאטנית קלינית, עם ארבעה מתכונים נהדרים וקלים להכנה

מאת ברג'יט כוכבי, דיאטנית קלינית 
 
ארוחת ביניים היא ארוחה קלה ונעימה שפעוטות זקוקים לה. מכוון שהקיבה של הילד קטנה אין באפשרותו לאכול שלוש ארוחות גדולות ביום. לכן הוא זקוק לתוספת של 2-3 ארוחות ביניים שיאפשרו לו להחזיק חיוניות, ואנרגיה להתפתחות תקינה. 
 
שלולית דלעת 
 
1. 1 כוס דלעת מבושלת מרוסקת 
2. 1 ביצה טרופה
3. 3 כפות קמח תופח (אפשר במקום, להכניס 1 וחצי כפות קמח תופח ו-1 וחצי כפות קמח מלא)
4. 2 גביעי גמדים בטעם תפוח -בננה
 
ההכנה:
 
5. מערבבים יחד את החומרים, משמנים מעט מחבת (רצוי מסוג NON STICK) בעזרת נייר סופג או ספריי שמן.
 
6. בעזרת מצקת קטנה או כף רחבה יוצקים מספר שלוליות על המחבת וברגע שהן מתחילות להתמצק ולהעלות בועות קטנות הופכים לצד השני.
 
שתי שלוליות דלעת  יאפשרו לפעוט לקבל גם חלבון (מהביצה ומהגמד) וגם ירק (דלעת).   
 
 
שייק תותים כמו של גדולים 
 
1. ספל תותים 
2. 1 גביע גבינה לבנה 5% שומן 
3. 2 טיפות תמצית וניל 
4. 4 קוביות קרח 
 
מכניסים את כל החומרים לבלנדר, מערבבים וטוחנים במהירות גבוהה ומוזגים לכוס.
לגיוון - אפשר לשלב בננה או חצי מנגו במקום תותים.
 
 
 
טוסט חלווה ביתית 
 
1. 1 פרוסת לחם מקמח מלא 
2. 1 כף טחינה גולמית 
3. 2 כפיות דבש 
 
מכניסים פרוסת לחם מקמח מלא לטוסטר. מערבבים טחינה גולמית עם דבש (אפשר להחליף ב-2 כפיות סילאן), מורחים על פרוסת הלחם ומקפלים. 
 
 
נשנושי כדורי גבינה 
 
נשנושים מזינים עתירי חלבון וסידן שמאפשרים לפעוט לאכול גבינה בלי שירגיש שהוא אוכל אותה.
 
1. 1 גביע גבינה של 250 גרם 5% שומן 
2. 2 כוסות פצפוצי אורז 
 
יש לבחוש היטב את הגבינה עם פצפוצי האורז  וליצור כדורי גבינה. מסדרים אותם ומכניסים למקרר.
לגיוון - אפשר להמתיק את הגבינה ב-2 כפיות סילאן.
 

יש לכם שאלה? שלחו לנו והכותבים שלנו יענו.

 

רוצים לדבר על זה בפורום? לחצו כאן