מחשבונים

מחשבון גדילה   מחשבון הריון
 

כתובת הדוא"ל שלכם:


תינוקות > שינה תינוקות

למה התינוק שלי לא אוהב את המיטה שלו?

מאת: איילת רוזן - יועצת שינה ומנחת הורים | פורסם: 27/10/2016
למה התינוק שלי לא אוהב את המיטה שלו?

תינוקות רבים פשוט לא מוכנים לישון במיטה שלהם בשום אופן וברגע שמכניסים אותם אליה הם ישר מתחילים לבכות בהיסטריה. מדוע זה קורה? ואיך ניתן לפתור את הבעיה?

מאת: איילת רוזן ישראלי – יועצת שינה ומדריכת הורים – הורים באור טבעי
 
הוא כבר כמעט רדום, את מניחה אותו במיטה ובדיוק אז הוא מתעורר ובוכה ולא מוכן להיכנס למיטה.
 
איך שאת נכנסת איתו לחדר ומחשיכה את האור הוא מתחיל לבכות.
 
ברגע שהוא מתעורר הוא בוכה בהיסטריה ורוצה שתוציאי אותו מהמיטה.
 
למה זה קורה?
מדוע יש תינוקות שמתנגדים למיטה?
ואיך אפשר לעזור להם לאהוב את המיטה שלהם?
 
הם פשוט לא מכירים את המיטה שלהם
 
רוב התינוקות בחודשים הראשונים לחייהם מתקשים לשכב במיטה ולהירדם בה לבד. הם זקוקים לידיים, לחיבוק ולתנועה מונוטונית, כל אלה עוזרים להם להירדם. בדומה ל"תנאים" שהיו להם ברחם, שם היו עטופים תמידית, ובתנועה רוב הזמן.
 
כשהם יוצאים לאוויר העולם אנחנו מצפים שישכבו במיטה ויירדמו בה. לנו זה נראה טבעי. אבל להם לא. הם זקוקים לכירבול, לעירסול, לתנועה שמרגיעה אותם, ולכן בחודשים הראשונים חשוב מאוד לתת להם בדיוק את מה שהם צריכים. זה הביטחון שלהם בעולם החדש להם.
 
עם הזמן נלמד אותם להתרגל למיטה שלהם ולאהוב אותה.
 
למעשה, מהימים הראשונים כדאי להרגיל תינוק להכיר את המיטה שלו ולשכב בה. גם אם זה לא לשינה בלבד.
 
תינוקות שאינם רגילים להירדם במיטה שלהם, אלא על הידיים, בעגלה וכיו"ב, פשוט אינם יודעים איך להירדם במיטה שלהם. הדרך הנעימה והבטוחה שהם מכירים היא הידיים של אמא וכיו"ב. ולכן כשהם מוצאים את עצמם מתעוררים במיטה בלילה, הם אינם יודעים מה עושים בה ולכן בוכים ומבקשים את עזרת ההורים .
 
הקשר שלילי למיטה
 
יש תינוקות שחוו חוויה לא נעימה במיטה שלהם, כגון: הקיאו בה פעם אחת כשהיו חולים, שכבו במיטה הרבה זמן ובכו עד שאחד ההורים שמע אותם ובא, תינוק ששמע רעש חזק (אופנוע רועש בכביש) בזמן ששהה במיטה שלו, תינוק או ילד שחולם חלום רע במיטה, כל אלה עלולים לתרום להתפתחות הקשר שלילי למיטה ("לא נעים לי במיטה שלי"), וכך נבנית התנגדות למיטה.
 
חרדת נטישה
 
סביב גיל שנה ושוב לקראת גיל שנתיים עשויה להתפתח תופעה של חרדת נטישה. זוהי תופעה טבעית והתפתחותית נורמלית. התינוק שידע להירדם במיטה שלו בקלות ללא הנוכחות של ההורים, פתאום דורש מההורים לשבת לידו בלילה.
 
הוא כבר מבין, שברגע שנכנסים למיטה ומחשיכים את החדר ההורים יוצאים ואז מגיב בהתנגדות כבר בשלב הכניסה למיטה.
 
בתקופות כאלה אני ממליצה מאוד לתת לילד את הביטחון שהוא זקוק לו, ולהבין שזה באמת צורך, ולשבת איתו בחדר עד שיירדם אם זה מקל עליו להירדם במיטה.
 
פחדים
 
סביב גיל 3 מתחילים פחדים אצל ילדים. זהו שלב התפתחותי טבעי ונורמלי, וחלק ממנו כולל התנגדות וקושי להיכנס למיטה בחושך ולהיפרד מההורים שיוצאים מהחדר. 
 
עייפות יתר
 
תינוק שלא ישן טוב במהלך היום או הולך לישון עייף מדי בלילה, יביע יותר התנגדות לשינה בכלל ולמיטה בפרט ויהיה חסר שקט.  ביום שכזה התינוק יזדקק להרבה יותר עזרה מצידנו כדי להירדם.
 
 
 
אז מה עושים?
 
מקפידים על שעת שינה מוקדמת
 
מקפידים על שעת שינה מתאימה כדי שהתינוק לא ילך לישון עייף מדי , דבר שיגביר את ההתנגדות ואת הקושי שלו.
 
יצירת הקשר חיובי למיטה
 
במהלך היום, ללא קשר לשינה ובאור מלא, משכיבים את התינוק במיטה לחוויה קצרה וחיובית 
של 2-3 דקות (לא יותר, כדי שלא יימאס או ישעמם לו במיטה), כשאחד ההורים לידו – מלטף אותו, שר לו, מדגדג, משחק – למעשה כל מה שהתינוק מאוד אוהב. חשוב לא להשאיר את התינוק במיטה עם משחק ולצאת מהחדר אלא להיות לידו כל הזמן.
 
הרעיון הוא להקנות למיטה הקשר חיובי ולעזור לתינוק להרגיש נוח, נעים ובטוח במיטה שלו.
 
כדאי לחזור על זה 2-3 פעמים במהלך היום, ולהתמיד בכך לפחות שבוע-שבוע וחצי, או עד שרואים שההתנגדות למיטה פוחתת או נעלמת.
 
טקס שינה במיטה
 
את טקס השינה מומלץ לקיים במיטה, כלומר לספר לילד סיפור, לשיר לו שיר, לתת לו לחוות את טקס השינה הנעים והמרגיע במיטה שלו, כשאחד ההורים לידו.
 
זה לא אומר להאכיל אותו במיטה! חשוב להפריד בין אוכל לבין המיטה/שינה ולכן לא מומלץ לתת בקבוק במיטה בכלל.
 
לעזור לתינוק או לילד להתגבר על הפחדים
 
הכי חשוב – לתת לגיטימציה לפחד ולא לבטל אותו ב"אין לך ממה לפחד". חשוב להבין שהפחד של הילד הוא אמיתי ולא לבטל אותו אלא לעזור לו להתגבר עליו.
 
קיימות שיטות שונות ומגוונות לעזור לילד להתגבר על פחד, בפרט בלילה:
 
1. להדליק מנורת לילה בחדר. יש ילדים שאור קטן עושה עבורם הבדל גדול בלילה.
 
2. אפשר להכין ביחד עם הילד "לוכד חלומות רעים" מבריסטול ולתלות אותו על הדלת או ליד המיטה.
 
3. חפץ מעבר הוא דרך נפלאה לעזור לילד להתגבר על פחד בלילה, קיימות שתי אפשרויות:
 
    א. הילד בוחר חפץ /בובה/דובי שיוכל לחבק ולהרגיש בטוח.
    ב. הילד שומר על הדובי/בובה וכך מרגיש שהוא ה"חזק" והשומר על הבובה.
 
 
לסיכום
 
התנגדות למיטה יכולה להיות תוצאה של גורמים שונים, חשוב לזהות מאיפה נובע הקושי ולעזור לתינוק להתיידד עם המיטה שלו בצורה נעימה  ולעזור לו להרגיש בה נוח ובטוח.
 
תהליך זה יהפוך את ההירדמות במיטה לנעימה הרבה יותר, יהפוך את ההתעוררויות (אם תהיינה) לקצרות וקלות, ואת השינה לנעימה וטובה יותר.
 
הירדמות במיטה צריכה להיות חוויה נעימה ומרגיעה, סיום רגוע ליום. כשילד הולך לישון רגוע ובטוח, גם השינה תהיה נעימה, רגועה וטובה.

יש לכם שאלה? שלחו לנו והכותבים שלנו יענו.

 

רוצים לדבר על זה בפורום? לחצו כאן