מחשבונים

מחשבון גדילה   מחשבון הריון
 

כתובת הדוא"ל שלכם:


תינוקות > תזונה תינוקות

מי הם הפירות והירקות הכי מזוהמים?

מאת: מערכת טיפת חלב ברשת | פורסם: 3/4/2018
מי הם הפירות והירקות הכי מזוהמים?

אכילת פירות וירקות אומנם חשובה לבריאות, אבל חשוב גם להכיר את הפירות והירקות אשר עלולים לסכן את בריאותכם מכיוון שעברו ריסוס בחומרי הדברה. הרשימה המלאה - בכתבה

מאז שאנחנו ילדים, כל המומחים, הרופאים והמבוגרים מלמדים אותנו שפירות וירקות זה הכי בריא ושכדאי להרבות באכילתם ולשלב אותם בכל ארוחה. אכן, מדובר במזונות הכי טבעיים ובסיסיים, אשר מעשירים את גופנו בויטמינים ומסייעים גם לטפל בבעיות בריאותיות שונות. יחד עם זאת, בשל השימוש בריסוס של חומרי הדברה בעת גידולם, אותם ירקות ופירות הופכים גם למזוהמים מאוד ואף למסוכנים.
 

ב"אדם טבע ודין" נערף סקר אשר מתבסס על נתוני משרד הבריאות בין השנים 2006-2010 והם חשפו את רשימת הירקות והפירות המזוהמים ביותר, לצד אלו שנקיים ביותר.
 

חשוב לציין שכדאי מאוד להמשיך ולצרוך פירות וירקות בשל תרומתם הגדולה לבריאות גןף האדם, אבל כן חשוב מאוד לקחת בחשבון שחשיפה ממושכת לחומרי הדברה מגדילה גם את הסיכון לנזק בריאותי.
 

אז מה עושים?

מקפידים לשטוף היטב את הפירות והירקות טרם אכילתם, לעתים גם יש צורך בשימוש בסבון או בחומר חיטוי המוטעם למזון.
 

בנוסף פירות הנחשבים למזוהמים בשל הריסוס, מומלץ לקלף את קליפתם וכך בעצם להסיר חלק נכבד מחומרי ההדברה, גם אם הדבר יפגע בערכו התזונתי של הפרי או הירק.
 

לפניכם הרשימה המלאה של הפירות והירקות המרוססים ביתר והנקיים ביותר:


הפירות והירקות המזוהמים ביותר
 

1. ענבים
 

2. סלרי

3. תפוח עץ

4. פירות הדר

5. סלק

6. כוסברה

7. שמיר

8. חסה

9. נענע

10. לקט עלי בייבי

 

הפירות והירקות הנקיים ביותר 


1. פסיפולרה


2. אבוקדו

3. נבטים

4. בטטה

5. בצל

6. תמר

7. אספרגוס

8. אפונה

9. כרובית

10. ארטישוק

 

איך תכינו לתינוק מזון יותר בריא ובהרבה פחות עבודה? לכתבה לחצו כאן

יש לכם שאלה? שלחו לנו והכותבים שלנו יענו.

 

רוצים לדבר על זה בפורום? לחצו כאן