מחשבונים

מחשבון גדילה   מחשבון הריון
 

כתובת הדוא"ל שלכם:


תינוקות > שינה תינוקות

קצר וקולע: טיפים יעילים לשינת תינוקות טובה

מאת: מערכת טיפת חלב ברשת | פורסם: 3/5/2017
קצר וקולע: טיפים יעילים לשינת תינוקות טובה

התעייפתם מכתבות ארוכות ומתישות בנושא בעיות שינה של תינוקות? לפניכם 23 טיפים קצרים ויעילים שיעזרו לתינוק שלכם לישון טוב יותר

הילד כבר בן שלושה-ארבעה חודשים ועדיין לא הצלחתם ללמד אותו להירדם בכוחות עצמו? הוא מתעורר פעמים רבות בלילה ומתקשה לחזור לישון? לפניכם טיפים קצרים שאם תיישמו אותם תסייעו לתינוק שלכם לישון טוב יותר.
 

1. הקפידו להאיר את חדר התינוק בשעות היום.
 

2. הקפידו להחשיך את חדר התינוק בשעות הלילה.
 

3. החליפו לתינוק בגדים כאשר מתעורר בבוקר.
 

4. הקפידו על שעות שינה קבועות - אל תתנו לו להישאר ער שעות ארוכות מדי ללא מנוחה, אל תתנו לו לישון 5 שעות ברצף באמצע היום וכו.
 

5. הקפידו לא להשכיב אותו מאוחר מדי בשעות הערב: תינוק עייף מדי יתקשה להירדם.
 

6. העניקי לתינוק עיסוי עדין לפני השינה.
 

7. אל תדברו עם התינוק או תצרו עמו קשר עין כאשר מתעורר באמצע הלילה.
 

8. השכיבו את התינוק במיטתו כאשר הוא עדיין ער.
 

9. הקפידו על טקס שינה קבוע: מקלחת, עיסוי, ארוחה - והופ למיטה - בשעה קבועה.
 

10. אם אוכל באמצע הלילה מתוך שינה אין צורך לחכות שיעשה גרעפס.
 

11. האכילו את התינוק בשעות קבועות בשעות היום.
 

12. הקפידו על שעות שינה קבועות בשעות היום.
 

13. אל תציפו את מיטת התינוק בגירויים רבים.
 

14. תנו לתינוק לשכב במיטה גם בשעות ערות.
 

15. הקפידו לגשת אליו כאשר בוכה, אל תתנו לו לבכות זמן רב במיטה.
 

16. כאשר התינוק בוכה ונגשתם אליו - צאו מהחדר מיד לאחר שנרגע וחזרו שוב אם בוכה.
 

17. שמרו על טמפרטורת חדר נעימה (22-24 מעלות).
 

18. אם אין צורך אל תחליפו לתינוק סתם חיתול באמצע הלילה.
 

19. אם התינוק התרגל להירדם תוך כדי הנקה/בקבוק - הקפידו להעיר אותו בעדינות בכדי שישלים את תהליך ההרדמות במיטה.
 

20. אל תרדימו את התינוק רק בשקט מוחלט, עליו להתרגל להירדם גם עם רעשי הרקע הטבעיים שיש בבית (נביחות של כלב, טלוויזיה בסלון, צלצול טלפון ועוד).
 

21. הרגילו את התינוק למוצץ וחפץ מעבר, אשר מרגיעים את התינוק ומסייעים לו לישון טוב יותר גם בגילאים מאוחרים יותר.
 

22. אם הילד בוכה ולא נרגע שבו לצידו, לטפו אותו, לחשו "ששש" וסייעו לו להרגע ולהירדם כאשר אתם לידו אבל מבלי להרדימו על הידיים.
 

23. אם אתם לא רוצים שהתינוק יישן במיטתכם - אל תביאו אותו אליה באמצע הלילה.

יש לכם שאלה? שלחו לנו והכותבים שלנו יענו.

 

רוצים לדבר על זה בפורום? לחצו כאן