מחשבונים

מחשבון גדילה   מחשבון הריון
 

כתובת הדוא"ל שלכם:


תינוקות > תזונה תינוקות

כיצד מעודדים ילד סרבן לשתות מים?

מאת: מערכת טיפת חלב ברשת | פורסם: 28/12/2016
כיצד מעודדים ילד סרבן לשתות מים?

ילדים ותינוקות רבים מסרבים לשתות מים, דבר המהווה סכנה של ממש לבריאותם. לפניכם כל הטיפים שיסייעו לכם להרגיל אותם לשתות מים בשמחה

המאמר מאת יעל בובליצקי, בעלת "טבע נכון" - יועצת לאורח חיים בריא ותזונה טבעית  ומרפאה בצמחים ובפרחי באך.

 
אחת הסוגיות שהורים רבים מתקשים להתמודד עמה, היא סרבנות ילדים, תינוקות ופעוטות לשתות מים.

השתייה חשובה מאוד הן לילדים והן למבוגרים ובעיקר בארץ חמה כמו ישראל, שאחוזי איבוד המים ביום יום בה הוא רב.

 
ילדים קטנים, בכל גיל, הם חלק מאוכלוסייה אשר לה נטייה גבוהה יותר להתייבשות, מאשר לאנשים מבוגרים, זאת מאחר וגופם מייצר חום רב יותר והם מסתגלים אליו לאט יותר.

גופם של ילדים קטנים מכיל 75% מים, מתוכם המוח מכיל 85%. על כן אפילו התייבשות קלה (מספיק של 2% בלבד) תשפיעה בצורה משמעותית על התנהגותם ותפיסתם הקוגניטיבית. 

 
אצל פעוטות ותינוקות, מנגנון הצמא לא עובד בצורה יעילה כמו אצל אדם בוגר. על כן לרוב, עד שנבחין בסימנים כי הילד מגלה סימני צמא - הוא כבר יספיק לאבד מעל 2% מכמות המים בגופו - כלומר יהיה מיובש.

תינוקות אינם יודעים לספר לנו כאשר הם חשים בצמא, ופעוטות קטנים, גם כאשר חשים בצמא, לא ששים להראות כי הם צמאים, ההיפך הוא הנכון - לרוב הם מסרבים לשתות. גם אם הם מסכימים לקחת את בקבוק המים, לרוב זה לצורך משחק.

 
הקבוצה הסרבנית ביותר היא קבוצת התינוקות, שמעדיפים את טעם חלב האם/התמ"ל על פני טעם המים. גם בקבוצת הפעוטות ניתן למצוא סרבני מים אשר מעדיפים טעם של משקאות מתוקים על פני טעם המים.
 
הנחיות משרד הבריאות הן להציע לתינוק אך ורק תמ"ל או חלב אם עד לגיל חצי שנה - לאחר גיל זה, כאשר התינוק מתחיל לאכול ארוחות מוצקים מלאות - ניתן להציע גם מים.
 
 

 
אז לאחר שהבנו את חשיבות שתיית המים בקרב תינוקות וילדים קטנים. הנה כמה טיפים כיצד לעודד אותם לשתות יותר מים:
 
אם מדובר באישה שמניקה, רצוי שהיא לא תהיה זאת אשר תגיש את בקבוק המים לתינוק, מכיוון שהוא יקשר במוחו, כי מדובר בתחליף לחלב אימו ועל כן יסרב.
 
הימנעו מלהגיע למצב בו התינוק עצבני בגלל רעב/צמא ופורץ בבכי. מומלץ להגיש את המים לתינוק בין ארוחות המוצקים. 
 
אם התינוק עדיין יונק או במידה והוא רגיל לקבל את בקבוק התמ"ל בתנוחה של חצי שכיבה - מומלץ לנסות לשנות את זווית הישיבה/הגשה של בקבוק המים, זאת על מנת לא ליצור תחושת אכזבה אצל הילד כאשר יבין כי לא מדובר באוכל. 
 
הילד סירב לקבל מים פושרים? נסו לשנות את טמפרטורת המים. לכל תינוק העדפה משלו.
 
מומלץ לתת את המים בבקבוק השונה מזה שבוא מקבל התינוק/פעוט את החלב, על מנת לא לפתח אצלו ציפיות מוטעות (כנ"ל גם לגבי ילדים אשר מעדיפים טעם ממותק ורגילים לשתות אותם מבקבוק מסוים).
 
השתדלו להגיש את המים בכוסות או בקבוקים צבעוניים, שיגרו את העין של התינוק לחקור את מה יש בתוכם. 
 
הקפידו לתת לילד מים גם מחוץ לבית.
 
אם הילד מסרב בכל תוקף לשתות מים, נסו לתת לו תחילה באמצעות כפית/מזרק עד אשר יתרגל לטעם. 
 
הימנעו ככל הניתן מלהוסיף ממתיקים למיניהם למים, או להרגילם לתחליפים כמו תה. 
 
הצלחתם כבר ללמד את הילד לשתות מים? מצוין. מאחר וגופינו מאבד מים גם בשינה, נסו להרגיל את התינוק/פעוט לשתות כוס מים עם הקימה בבוקר ולפני השינה. 
 
יצאתם עם הילד לטיול בחוץ? הפעוט השתולל בחצר? הרגילו ולמדו אותו על חשיבותה של שתיית כוס מים לאחר פעילות גופנית. 
 
נסו להסביר במילים את חשיבותה של שתיית המים, ילדים קטנים אוהבים לקבל הסבר לכל דבר. 
 
חשוב מאוד כי תקפידו לבצע בעצמכם את מה שאתם מנסים להעביר לילדכם. על כן הקפידו לשתות מים בלבד בנוכחותם.
 
אל תאמרו נואש! גם אם התינוק סירב היום לשתות מים, דעו תמיד, כי מחר יום חדש.
 

יש לכם שאלה? שלחו לנו והכותבים שלנו יענו.

 

רוצים לדבר על זה בפורום? לחצו כאן