מחשבונים

מחשבון גדילה   מחשבון הריון
 

כתובת הדוא"ל שלכם:


תינוקות > תזונה תינוקות

תפריט לדוגמה לתינוק בן 11 חודשים

מאת: יפעת פינדלינג | פורסם: 7/8/2014
תפריט לדוגמה לתינוק בן 11 חודשים

כיצד נראה תפריט מגוון ובריא המיועד לתינוק שבקרוב ימלאו לו שנה? כמה ארוחות מוצקים יש להציע לו? וכמה ארוחות בקבוק/הנקה?

"אני מעוניינת לקבל תפריט לדוגמה המיועד לתינוק בן 11 חודשים. הוא שוקל 8 קילו ועושה לי המון בעיות עם האוכל. אני לא מצליחה לסדר לו תפריט יומי מאוזן ובריא"

 

 

תפריט לתינוק בן 11 חודשים כולל שלוש ארוחות מוצקות ושתי ארוחות הנקה/תחליף חלב ביממה.
 

- כאשר מתעורר בבוקר עליו לקבל בקבוק או הנקה.
 

- ארוחה מוצקה ראשונה בבוקר: פירות - מלון, אבטיח, אגס, בננה, לא חובה לערבב אפשר לתת שלושה סוגי פירות בנפרד או פרי אחד שאוהב.
 

ארוחה מוצקה שניה בצהריים:  ניתן להציע מרק ירקות עם עוף, אפשר אורז וקציצות ברוטב וירק מבושל. אפשר כל ארוחה שיש בה פחמימות - פסטה, אורז, תפוחי אדמה, קוסקוס ועוד. ארוחה זו צריכה להכיל גם חלבונים - בשר, עוף וירקות – שעועית, ,ברוקולי, גזר גמדי ועוד.
 

ארוחה מוצקה שלישית בערב: ארוחה הכוללת מגוון מאכלים כמו: ביצה, גבינה, זיתים חתוכים, עגבניה מגוררת, טחינה ועוד. ניתן גם להציע ארוחה חמה מבושלת, כמו בצהריים.
 

החשוב הוא לתת לילד את הארוחה במרקם שהוא אוהב ולגוון כל הזמן. אם מסרב לאכול עם כפית ניתן לאפשר לו גם לאכול עם האצבעות, ילדים רבים משתפים פעולה עם שיטה זו.
 

לפני השינה יש להציע בקבוק או הנקה.

יש לכם שאלה? שלחו לנו והכותבים שלנו יענו.

 

רוצים לדבר על זה בפורום? לחצו כאן